Kuřáci mají vyšší riziko infekce COVID-19

Nikotinová substituční terapie (NRT)


Možná vás překvapí, že ve městech po USA probíhají kurzy kouření. Je možné se zúčastnit kurzu přestat kouřit nebo si můžete zakoupit materiály a studovat doma. Chápe, jak je to těžké, i když si může myslet, že je divné navštěvovat kurz přestat kouřit. Going Cold Turkey může způsobit abstinenční příznaky, které lze jen těžko popsat a které se u jednotlivých jedinců liší. Cítil jsem, že je obtížnější se soustředit a přibral jsem na váze. Náhrada nikotinu jako náplasti a dásně zabraňují abstinenčním příznakům. Pokud byste měli studenou krůtu, abstinenční příznaky trvají. Mnoho lidí se rozhodne využít kombinaci dokonce i přestat kouřit nebo se poradit a nahradit nikotin. 

Některé kurzy přestat kouřit zahrnují typ náhrady cigaret pro své zákazníky, když přestávají kouřit. Mohlo by to být lepší, protože závislost na nikotinu je jedním z důvodů, proč se vyvíjet s vaší vlastní osobní náhradou za kouření, které lidé kouří. Existují činnosti, které spouští nutkání. Možná budete chtít kouřit za řízení nebo za společenských okolností. Mezi opatření pro úspěšné zastavení patří identifikace plánu a vašich Triggerů ke změně způsobu, jakým jste na ně reagovali. 

Jednoduše řečeno, přestaňte svítit a udělejte něco jiného. Mohlo by vám pomoci vést časopis o kouření a zapisovat si kdy a proč pokaždé, když si sundáte cigaretu. Kroky, které byste se naučili ve třídě přestat kouřit, jsou v zásadě podobné. Buď účastí na kurzech přestat kouřit, poradením, náhradou kouření nebo jinou terapií. Pokud si potřebujete domluvit schůzku nebo zakoupit materiály, sejměte vše dohromady před datem ukončení. Určete své osobní spouštěče a vymyslete zdravé návyky, které nahradí zvyk kouření. Mnoho lidí více cvičí, medituje nebo věnuje více času svým koníčkům. 

Pití kávy nebo alkoholu je běžným spouštěčem kouření. Dozvíte se také o zdravotních hrozbách spojených s kouřením, rakovinou plic, rakovinou hrdla, rakovinou úst, dásní, srdečními problémy atd. Chirurg doporučil, která nejlepší věc, kterou pro ni může kuřák udělat, jeho dlouhodobé zdraví a kvalitu života přestat kouřit. Patsy Hamiltonová byla zdravotníkem více než dvacet let, než se stala spisovatelkou zdraví. V současné době píše řadu článků o tom, jak přestat kouřit. Bez ohledu na to, zda se rozhodnete navštěvovat hodiny přestat kouřit nebo jiný druh terapie, nejdůležitější věcí je, že se rozhodnete přestat kouřit.

Problém s NRT spočívá v tom, že vás neléčí ze závislosti na nikotinu. Je to jako dát alkoholu IV s vodkou, mohl přestat pít, ale skryté tělo zůstane závislé na alkoholu.

To je ta jedinečná věc Tabexblokuje receptory v mozku, takže nikotin jednoduše ztrácí účinnost. 

Už nečekej

Nebyli byste na tomto webu, pokud byste neměli touhu žít život bez kouře.

Objednejte si svůj Tabex ještě dnes!

0 komentáře

  • Zatím nejsou žádné komentáře. Buď první, kdo napíše komentář k tomuto článku!

Zanechat komentář

Upozorňujeme, že komentáře musí být schváleny ještě před zveřejněním